Sinopse:
Pensamentos tóxicos, depressão, ansiedade — nossa desordem mental é frequentemente agravada por um mundo caótico e sustentada pela incapacidade que temos de controlar pensamentos desordenados. Mas não devemos nos acomodar a essa desordem mental como se fosse o nosso novo normal. Há esperança e ajuda disponíveis para nós — e a estrada para pensamentos mais saudáveis e para o pico da felicidade é, de fato, mais curta do que você imagina.
Respaldada por pesquisa clínica e baseada em estudos de caso de grande impacto, a dra. Caroline Leaf apresenta um plano de cinco passos, comprovado cientificamente, para descobrir e eliminar a raiz da ansiedade, depressão e dos pensamentos intrusos em sua vida para que sua saúde física e mental seja extraordinariamente melhorada. Em apenas 21 dias, você poderá começar a organizar a sua desordem mental e seguir o caminho da plenitude, paz e felicidade.
“Gerenciar a mente é mais que um estilo de vida, é uma necessidade, porque você não consegue passar três segundos sem pensar.”
“Quando as feridas profundas e ocultas são expostas, há sempre dor antes da cura, tanto física quanto mental.”
O livro está disponível para compra no site da Editora:
https://www.editorahabito.com.br/
Vamos cuidar da nossa saúde mental? Como você anda cuidando da sua?
